1分で理解!おすすめアロマ7選の効用と使い方★ | 市大スタイル
image

1分で理解!おすすめアロマ7選の効用と使い方★


1分で理解!アロマを効果的に取り入れて、癒されよう*

香りの種類は豊富!

1分で理解!おすすめアロマ7選の効用と使い方★

アロマはラテン語で香りという意味。
生活にアロマを取り入れ、健康や美容に役立て、リラックスした日々を過ごしたいですね。おすすめのアロマの効用と使い方を紹介します!

香りの種類は、フローラル系、柑橘系、ハーブ系、スパイス系、樹木系とわけられます。

定番でおすすめの香りは、、

オレンジ
元気になりたいときに!柑橘系でリフレッシュ。だれもがすきな香りですね。

シダーウッド
気分を落ち着けたいときに!バージニアとアトラスの2種類があります。

なんとなく疲れたな~というときには、、

1分で理解!おすすめアロマ7選の効用と使い方★

ユーカリ
気分のリフレッシュや、集中力を高めたり、鼻や喉をすっきりさせます。清涼感のあるさわやかな香りです。

ティッシュやハンカチに1.2滴落として持ち運ぶのも◎

ラベンダー
自律神経を整え、リラックス効果や、寝つきをよくします。

夜にベットのそばでアロマを焚いたり、お風呂に1〜5滴ほど入れるのがおすすめです!

ローズ
ストレスや緊張したときに!
深くて甘い香り。疲れた心を労わりたい時にエレガントな気分に浸りましょう。
貴重な精油で、香りの女王とも言われます。

レッツ、カスタマイズ!

1分で理解!おすすめアロマ7選の効用と使い方★

パイン
リフレッシュしたいときに!果物のパインかと思いきや、、実は松のことをパインといいます!森林の若葉のようなすっきりとした香りが特徴。

ローズマリー
元気を出したり目覚めたいときに!強い香りが特徴で、料理などにも使われますね。記憶力を高めるので、勉強中にアロマポットで焚くのがおすすめ。

血行促進にも効果があり、体をあたためたい寒い今の季節のお風呂にもぴったり。

単体でも効果がありますが、相乗効果を得たり香りをより楽しむために、たとえば

ラベンダー+オレンジ(同じ系統)

ラベンダー+ユーカリ(違う系統)

など、アロマはブレンドして楽しむこともできます。

お気に入りの香りをみつけて、自分なりにカスタマイズして楽しんでみてはいかがですか?\(^o^)/

友だち追加数

Facebookでコメントする